Booty Challenge
Es un reto enfocado al área de piernas y glúteos, son vídeos pre grabados de 30-35 minutos que se realizan 3 veces por semana con una duración de 6 semanas (18 videos).
Para realizar el Booty Challenge existen dos maneras:
1. Lunes, miércoles y viernes
2. Martes, jueves y sábado
Te recomiendo que realices el entrenamiento el MISMO día que normalmente trabajas parte inferior, es decir, si tu los martes y jueves trabajas pierna entonces esos días agregarás a tu entrenamiento el Booty Challenge (la opción 2) y aparte lo harás el sábado.
En este reto se trabaja 2 veces por semana glúteo y 1 veces por semana pierna (cuadriceps y femoral). La meta del reto es buscar un cambio en el área inferior de nuestro cuerpo, ya sea reducir medidas, moldear y/o tonificar la pierna y glúteo.
El reto está hecho para que sea un complemento a tu entrenamiento base, si actualmente no realizas ningún ejercicio, al adquirir el reto tendrás una rutina de cuerpo completo en PDF para realizar. De igual manera, es importante que si utilizas la rutina en PDF, trabajes parte inferior el mismo día que haces el Booty
NOTA: El video se va a compartir por 48 horas con el fin de que lo hagas lunes o martes, miércoles o jueves, viernes o sábado. No realices diario el Booty, es necesario dejar descansar el músculo por lo menos 1 día para recuperarlo.
¿Que incluye?
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18 videos pregrabados de 30-35 minutos al día de glúteo, pierna y cardio.
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Rutina complemento en PDF
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Documento descargable de registro de avances
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Grupo de apoyo
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Atención personalizada
+200 pesos dieta de equivalentes personalizada
Sinopsis
Supercalifragilístico es un ensamble que fusiona las historias de "Mary Poppins" y "Mary Poppins, el regreso", en donde todas las alumnas de Rytmo - desde el Nivel 1 hasta el Equipo de Alto Rendimiento - demostrarán las habilidades que desarrollaron con tanto esfuerzo, perseverancia y dedicación durante el ciclo 2021- 2022.
Programa
01.
Lo que en mi Londres hay
Mamá, Berth y niños
02.
Hombre Orquesta
Berth
03.
La vida que llevo yo
Mamá y papá
04.
La llegada de Mary Poppins
Mamá, papá y niños
05.
La niñera perfecta
Niños
06.
Entrada de Mary Poppins
Mary Poppins
07.
Un poquito de azúcar
Juguetes, Mary Poppins y niños
08.
Bañera
Mary Poppins y niños
09.
Quien iba a imaginar
Sirenas y animales marinos
10.
El jarrón
Mary Poppins y niños
11.
Royal Dulton Music Hall
Flamingos
12.
Un libro no es lo que ves
Libros
13.
Pesadilla
Mary Poppins y niños
14.
No hay que dormir
Mary Poppins y niños
15.
Camino a visitar a la prima loca
Mary Poppins, Berth y niños
16.
Día tremebundo
Costureras, la prima loca, Mary Poppins, Berth y los niños
17.
Chim Chimenea
Berth pintor
18.
La pintura
Mary Poppins, Berth y niños
19.
¡Qué glorioso día es!
Mary Poppins, Berth y niños
20.
¡Qué glorioso día es! Parte 2
Animales de la granja
21.
La hora del Té
Pingüinos
22.
El carrusel
Caballitos del carrusel
23.
Supercalifragilistico
Músicos
24.
Chim Chimenea 2
Mary Poppins, Berth y niños
25.
Un pasito luminoso
Faroleros
26.
Chim Chimenea 3
Mary Poppins, Berth y niños
27.
Camino al banco
Mary Poppins y papá
28.
Dos céntimos de pan
Palomas
30.
En el banco
Banquero, papá y niños
32.
Huyendo del banco
Berth y niños
33.
Al compás
Limpiachimeneas
34.
Una llamada del banco
Mary Poppins y papá
35.
Reflexión
Papá
36.
Cita en el banco
Papá y banquero
37.
¡Vamos a volar!
Todos
Reparto
Dirección
Sofía Díaz de León
Producción
Lorena Azcona
Edición de audio
Diana Ildefonso
Grabación de audio
Miguel García
Iluminación
Sandra Silva
Vestuarios
Laura Verónica Vargas
Claudia Díaz de León
Mercedes Lastras
Ma. Dolores Lastras
Escenografía
Claudia Díaz de León
Malu Castillo
Utilería y asistencia
Paco Almazán
Liz Martínez
Andrea Izar
Roles principales
Clases I y II
Mary Poppins
Estefanía Ruiz
Berth
Nuria Resendez
Michael (niño)
Mariana Gómez
John (niño)
Ana Sofía Lira
Jane (niña)
Valeria Ortiz
Señor Banks (papá)
Nuria Reséndiz
Señora Banks (mamá)
Montserrat Gómez
Prima de Mary Poppins
Montserrat Gómez
Flamingos
Quinteta
Gimnastas
Ana Paula Alvarado.
Ines Mier Rosillo.
Inés Zavala Romero.
Romina Martín del Campo.
Sara Muñoz Mendizabal.
Valeria de la Llave.
Entrenadora
Arantxa Azcona
Muñecas
Nivel 1
Gimnastas
Ana Belén Venegas Solis.
Ivanka Anahí Chávez Cerrillo.
Luciana Valenzuela.
María José Hernandez Mtz.
María Paula Villaseñor.
Martina García Villar.
Entrenadora
Claudia Mayela Moreno
Libros
Nivel 3
Gimnastas
Ana Paula Rodríguez Amador.
Isabela Tajeda.
Mylka Pérez Olvera.
Regina Castillo.
Sofía Risoul.
Sofía Villaseñor.
Vanessa Ávila Rodriguez.
Entrenadora
Anika Lozano
Sirenas
Nivel 2
Gimnastas
Pía Zavala.
Sabina Zavala.
Barbara Díaz de León.
Ana Sofía Félix.
Nicté Palos Rios.
Loretta Morales
Entrenadora
Montserrat de la Torre
Animales de la granja (vaquitas)
Nivel 2
Gimnastas
Alina Lozano.
Ana Paula García Martinez.
Elisa Grubits.
Isabella Solís Konishi.
María Regina Delgado Silos.
Mariana Flores Arriaga.
Patricia Quijano.
Sofía Quiñonez
Entrenadora
Paola de la Torre
Banqueros
Nivel 4
Gimnastas
Andrea Reynosa Leyva.
Elissa Neybeth Rdz Santoyo
Gala Lozano.
Georgina Quijano
Kathia Muñoz Flores.
Linda Shirell Rodriguez.
Montserrat Flores Arriaga.
Regina Cuevas.
Entrenadora
Claudia Mayela Moreno
Músicos
Grupo de exhibición
Gimnastas
Ana Sofía Espinoza.
María Joaquina Romo.
María Paula Montaño.
Montserrat Montaño.
Entrenadora
Bárbara Massa
Caballitos de carrusel
Nivel 3
Gimnastas
Emma Torrea Gutierrez.
Ivanna Flores Cerna.
María Jose Heredia.
María Renata Ramírez.
Regina Abella.
Renata Díaz Torrescano.
Romina Feliz García.
María Lola Morales
Entrenadora
Paola de la Torre
Animales Marinos
Pre-selección
Gimnastas
María Paula Mares.
Ariela Mazariegos.
Alejandra Conde.
Valeria Cortés Baeza.
María Inés Zamanillo Torres.
Xaviera Suarez Pérez.
Entrenadoras
Arantxa Azcona y Anika Lozano
Costureras
Clase III
Gimnastas
Aranza Grande.
Emma Solis.
Madelein Macías.
Paula Díaz De León.
Victoria Valenzuela.
Entrenadora
Sofía Díaz de León
Palomas
Ex-gimnastas
Gimnastas
Anika Lozano Nagore.
Arantxa Azcona Chávez.
Barbara Massa.
Isabella Salazar.
María José Bonifacio.
Montserrat de La Torre.
Paola De la Torre Sánchez.
Sofía Delgado.
Pingüinos
Clase IV y V
Gimnastas
Emilia Lapuente.
Emilia Moreno.
María Mier.
Paula Marin.
Paula Perez.
Regina Carranza.
Renata Cejas.
Ximena Moreno.
Entrenadoras
Sofía Díaz de León y Maria José Bonifacio
Faroleros y Limpiachimeneas
Equipo de Alto Rendimiento
Entrenadoras
Sofía Díaz de León y Maria José Bonifacio