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Tipos de entrenamientos

Los mejores entrenamientos para transformar tu cuerpo

HIIT

High Intensity Interval Training

Si deseas tonificar y fortalecer tus músculos mientras quemas grasa, pero quieres evitar las sesiones maratónicas de gimnasio, LOS HIITS SON LA MEJOR OPCIÓN. Son entrenamientos con intervalos de alta intensidad.

El objetivo de estos entrenamientos es subir y bajar tu ritmo cardiaco para así lograr:

  • Quemar el triple de grasa corporal que con cualquier ejercicio cardiovascular (trote, natación, elíptica etc)

  • Favorecer la musculatura mucho mas rápido y con mayor exigencia

  • Mejorar tu capacidad cardiaca y pulmonar

  • Aumentar tu  resistencia mas rápido que el propio entrenamiento de resistencia

  • Seguir quemando grasa corporal horas después del entrenamiento

  • Aumentar el consumo de glucosa y mejorar la sensibilidad a la insulina

  • Liberar endorfinas (hormona del bienestar y felicidad)

  • Liberar estrés

  • Aumentar tu energía y motivación diaria

Utilizamos diferentes metodologías para hacer tus entrenamientos más dinámicos y cada día, trabajamos una parte del cuerpo diferente.

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Tech Lead

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Product Manager

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