Booty Challenge
Es un reto enfocado al área de piernas y glúteos, son vÃdeos pre grabados de 30-35 minutos que se realizan 3 veces por semana con una duración de 6 semanas (18 videos).
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Para realizar el Booty Challenge existen dos maneras:
1. Lunes, miércoles y viernes
2. Martes, jueves y sábado
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Te recomiendo que realices el entrenamiento el MISMO dÃa que normalmente trabajas parte inferior, es decir, si tu los martes y jueves trabajas pierna entonces esos dÃas agregarás a tu entrenamiento el Booty Challenge (la opción 2) y aparte lo harás el sábado.
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En este reto se trabaja 2 veces por semana glúteo y 1 veces por semana pierna (cuadriceps y femoral). La meta del reto es buscar un cambio en el área inferior de nuestro cuerpo, ya sea reducir medidas, moldear y/o tonificar la pierna y glúteo.
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El reto está hecho para que sea un complemento a tu entrenamiento base, si actualmente no realizas ningún ejercicio, al adquirir el reto tendrás una rutina de cuerpo completo en PDF para realizar. De igual manera, es importante que si utilizas la rutina en PDF, trabajes parte inferior el mismo dÃa que haces el Booty
NOTA: El video se va a compartir por 48 horas con el fin de que lo hagas lunes o martes, miércoles o jueves, viernes o sábado. No realices diario el Booty, es necesario dejar descansar el músculo por lo menos 1 dÃa para recuperarlo.
¿Que incluye?
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18 videos pregrabados de 30-35 minutos al dÃa de glúteo, pierna y cardio.
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Rutina complemento en PDF
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Documento descargable de registro de avances
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Grupo de apoyo
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Atención personalizada
+200 pesos dieta de equivalentes personalizada
Recupera tu figura
Si te gusta verte y sentirte bien, el reto recupera tu figura te va a sorprender!, Regálate unos minutos para ti, libera estrés y fortalece tu cuerpo!Quieres saber todos los beneficios de estos entrenamientos?
Duración: 4 Semanas de entrenamientos de 20-30min, 5 entrenamientos a la semana
Objetivo: Tonificar tu cuerpo, quemar grasa, aumentar tu energia, sentirte mejor
Que utilizaremos: Peso (pueden ser articulos del hogar), bandas y ligas de resistencia (de venta en la tienda de rytmo en linea), tapete (o algo parecido), altura (banco o silla)
Modo de pago: Inscríbete y comienza tus entrenamientos hoy mismo! (poner la opción de liberar entrenamientos para mas tarde, seleccionando la fecha, máximo hasta el 17 de junio puedes empezarlos