Se basa en movimientos estilizados y naturales de todo el cuerpo. El deporte implica movimientos armoniosos, rítmico y dinámicos realizados con el uso natural de la fuerza. Esta disciplina se practica únicamente en grupo.

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Beneficios de la gimnasia rítmica, ballet y gimnasia estética de grupo:

• Mejora la condición física y la flexibilidad; hace que los músculos se fortalezcan

• Favorece la quema de calorías al metabolismo, el apetito y el descanso

•  Conecta a las niñas con su cuerpo y el entorno.

• Ejercita la concentración

• Estimula la coordinación

• Mejora su autoestima y su confianza

• Aprender del trabajo en equipo, el apoyo mutuo y del compañerismo